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夏日戲水注意二三事～溺水謹記保命5字訣
【華人健康網文／亞東醫院急診醫學部林永昌醫師提供】台灣本島主要位於亞熱帶季風氣候範圍內，四季分明，5月到9月是臺灣的夏季，夏季前期受西南季風帶來潮溼溫暖的氣流影響，之後則受到副熱帶高壓影響，氣溫經常可達27到35度，濕度亦高。就地形來說，因為台灣位於板塊交界處，群山交錯，溪谷深潭亦不在少數，再加上台灣四面環海，在悶熱的夏日裡戲水消暑自然是民眾假日重要的休閒活動之一。
然而儘管每到夏天戲水安全的廣告隨處可見，再次提醒民眾多加注意戲水安全，但總是免不了會見到數起民眾因戲水而不幸溺斃的新聞。所以要如何玩的開心、玩的安全自然就是需要好好關注的課題。
▲目睹溺水事件時，謹記救溺5字訣
救溺5字訣：叫叫伸拋划
「叫」：大聲呼叫求救。
「叫」：電話撥打 119、 110求救。
「伸」：利用延伸物救援（竹竿、樹枝等）。
「拋」：拋送漂浮物（球、繩、瓶等）。
「划」：利用大型浮具划至溺水者處救援（船、救生圈、浮木、救生浮標等）。
原則上第一時間務必大聲求援，利用周圍救生器材，儘管自認為水性極佳，若未有受過水上救生員的專業訓練，仍勿貿然下水救人，以免成為下一名受害者。如果溺水者被救上岸時已無呼吸心跳，則協助進行CPR。
救溺急救
溺水主要會造成呼吸道阻塞而進一步引發腦部缺氧，腦部一旦缺氧過久就會造成永久性的損傷，因此溺水病患的急救黃金時期經常是在現場剛被救起來時，因此及時施行正確的心肺復甦術(CPR)對溺水病患的預後極其重要。
溺水的急救流程與一般急救並無太大差異，只要確認對方無意識、無呼吸後，第一步就是先幫患者進行胸部按壓30下，然後才是壓額、抬下顎，進行兩次口對口人工呼吸。如果對口對口人工呼吸有所疑慮，也必須先保持病患呼吸道的暢通，用手挖出明顯的呼吸道異物，並持續壓胸，等候救護員前來，另外懷疑溺水者脊椎受傷時，援救時需針對頸椎及脊椎受傷的情況加以保護，切記不要嘗試著按壓病患的肚子把水壓出來，這可能導致溺水者嗆到肺部，造成二次傷害。
一般民眾在炎炎夏日從事水上活動時，除了注意自身的安全，如能進一步學習如何自救與救人，相信更能享受夏日戲水帶來的樂趣。
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