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 女性必看!月經來潮乳房疼痛?做這1招向上頂通氣血


【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】「妳大姨媽又來囉?」有的女性月經來潮時,會感覺乳房脹痛、下腹疼痛、頭痛等不適,甚至會有亂發脾氣、情緒暴躁等情況,經常會帶給朋友或家人困擾,彷彿置身在「同樣的痛苦深淵」或「不定時炸彈」中。中醫面對以上的經前症候群症狀,有什麼妙方緩解?來聽中醫師怎麼說。

《雙手托天理三焦》:

預備姿勢:自然站立,兩腳與肩同寬,兩手自然下垂。

開始動作:

1.兩手掌提至丹田,兩手指相對,手心向上。

2.兩手平舉至胸前,仍兩手指相對。

3.兩手順勢翻轉,慢慢向上托於頭頂上方。

4.兩手自左右兩側由上向下畫弧,緩緩放下成預備姿勢。

◎動作要點:兩手上舉時,略用勁向上頂,讓氣從百會向下行,兩側少陽三焦經得以疏通。

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